Почти все садятся за новогодний стол голодными. Это большая ошибка.
В итоге захочется съесть как можно резвее жирной и питательной еды. Это может спровоцировать тяжесть, также отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) и излишний вес.
Потому не стоит голодовать весь денек либо заблаговременно садиться на строгие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Создатель: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 27.12.2023 08:10
В торжественный денек непременно нужно позавтракать и пообедать, чтоб вечерком не все есть новогодние салаты попорядку.
Фото: © Белновости
Такую рекомендацию отдала диетолог Евгения Белюга «Газета.Ru».
Следует также пересмотреть новогоднее меню. Отрешаться от возлюбленных блюд, да и заедать майонезный салат жирным кусочком мяса тоже недозволено. Традиционные варианты угощений можно скооперировать с полезными.
Не считая этого, можно создать блюда наименее калорийными.
Например, рис либо картошку лучше поменять на овощи либо бобовые, которые наиболее насыщены витаминами.
Обычные десерты лучше поменять на ПП-варианты либо приготовить без помощи других без прибавления вредных компонент.
Меж приемами еды нужно созодать огромные перерывы.
Принципиально держать в голове про легкую физическую активность, которая помогает сделать лучше пищеварение и резвее восстановиться опосля застолья.
Источник: www.belnovosti.by
